FAQ
Hipnoterapia to forma terapii, która wykorzystuje stan głębokiego relaksu i skupienia, a dzięki temu umożliwia dotarcie do podświadomości. W tym stanie umysł staje się bardziej otwarty na zmiany, co pomaga w leczeniu problemów psychologicznych i behawioralnych, takich jak lęki, stres, bezsenność czy niepożądane nawyki.
Typowa sesja hipnoterapii trwa od 60 do 90 minut. Liczba potrzebnych sesji zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i złożoności problemu, ale zwykle są to 4-5 sesji.
Tak, hipnoterapia jest bezpieczną metodą terapeutyczną, pod warunkiem że prowadzona jest przez wykwalifikowanego specjalistę. Podczas sesji nie dochodzi ani do utraty świadomości, ani do utraty kontroli nad własnym umysłem, dzięki czemu proces przebiega w pełni bezpiecznie i w atmosferze zaufania.
Absolutnie tak. W stanie hipnozy pozostajesz świadomy i masz pełną kontrolę nad swoimi działaniami. Nie zrobisz niczego wbrew swojej woli.
Na głowę klienta zakłada się elektrody, które rejestrują fale mózgowe. Podczas sesji osoba wykonuje zadania na ekranie (np. steruje grą lub filmem za pomocą pracy mózgu), ucząc się regulować swoją aktywność mózgową. Sesja trwa zwykle 45-60 minut i jest całkowicie bezbolesna.
Tak, to metoda bezinwazyjna i w pełni bezpieczna. Nie wprowadza żadnych sygnałów do mózgu – jedynie odczytuje jego aktywność i umożliwia trening na podstawie naturalnych reakcji organizmu.
Brainspotting to nowoczesna metoda terapii, która została opracowana przez dr. Davida Granda i zyskała uznanie na całym świecie. Technika ta pomaga skuteczniej docierać do trudnych emocji oraz traum zapisanych w układzie nerwowym, a dzieje się to dzięki pracy z tzw. brainspotami – czyli specyficznymi punktami w polu widzenia, które są bezpośrednio powiązane z naszymi przeżyciami.
Brainspotting jest skuteczny w leczeniu traumy, PTSD, lęków, depresji, przewlekłego stresu i dolegliwości psychosomatycznych. Sprawdza się także u sportowców i artystów w poprawie koncentracji i kreatywności.
Podczas sesji terapeuta najpierw pomaga znaleźć odpowiedni punkt w polu widzenia, który uruchamia związane z nim emocje oraz wspomnienia. Następnie klient koncentruje swoją uwagę właśnie na tym punkcie, a w tym czasie naturalny proces samoregulacji stopniowo pozwala uwolnić nagromadzone napięcia i tym samym przepracować trudne doświadczenia.
Hipnoterapia może pomóc w leczeniu wielu problemów, w tym:
- Lęków i fobii
- Uzależnień
- Zaburzeń snu
- Kontroli bólu
- Poprawy pewności siebie
Efekty hipnoterapii zazwyczaj są długotrwałe, zwłaszcza wtedy, gdy pacjent aktywnie angażuje się w proces i jednocześnie pozostaje zmotywowany do wprowadzania trwałych zmian w swoim życiu.
Hipnoterapia może być skutecznym uzupełnieniem tradycyjnej psychoterapii, ale nie powinna jej całkowicie zastępować. Najlepsze rezultaty osiąga się często łącząc różne metody terapeutyczne.
EEG Biofeedback (neurofeedback) to nowoczesna metoda treningu mózgu, która opiera się na analizie jego fal mózgowych i ich świadomej regulacji. Dzięki zastosowaniu specjalistycznego sprzętu osoba trenująca otrzymuje w czasie rzeczywistym informacje zwrotne o swojej aktywności mózgowej, a następnie krok po kroku uczy się ją kontrolować. W efekcie możliwe staje się lepsze wyciszenie organizmu, zwiększenie koncentracji, a także skuteczniejsze radzenie sobie ze stresem i napięciem emocjonalnym.
Trening jest odpowiedni dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Sprawdza się szczególnie u osób z trudnościami w koncentracji, nadpobudliwością (ADHD), lękami, przewlekłym stresem, bezsennością, depresją czy migrenami.
Tradycyjne EEG to jednorazowe badanie diagnostyczne, które rejestruje fale mózgowe. EEG Biofeedback to proces terapeutyczny – wykorzystuje zapis EEG do treningu mózgu w czasie rzeczywistym, ucząc go bardziej efektywnej pracy.
Tak. Brainspotting to metoda delikatna i bezpieczna. Tempo pracy zawsze dostosowane jest do możliwości i komfortu klienta.
Jedna sesja trwa zazwyczaj od 50 do 60 minut, a jej przebieg i intensywność są dostosowane do konkretnej osoby. Liczba spotkań zależy od indywidualnych potrzeb – czasami wystarczają już 2–3 sesje, aby zauważyć pierwsze efekty, natomiast w przypadku głębszych traum i bardziej złożonych trudności proces terapeutyczny zazwyczaj wymaga większej liczby spotkań i rozłożenia go w dłuższym czasie.
Brainspotting może być prowadzony nie tylko podczas spotkań w gabinecie, lecz także w formie terapii online, która dzięki nowoczesnym narzędziom i odpowiedniemu prowadzeniu przynosi bardzo podobne efekty jak tradycyjne sesje stacjonarne.